शारीरिक, स्वास्थ्य एवं योग शिक्षा - श्री कृष्ण पटेल Physical, Health And Yoga Education - Hindi book by - Sri Krishna Patel
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शारीरिक, स्वास्थ्य एवं योग शिक्षा

डॉ. श्री कृष्ण पटेल

डॉ. मनोज प्रजापति

प्रकाशक : अग्रवाल पब्लिकेशन्स प्रकाशित वर्ष : 2018
पृष्ठ :348
मुखपृष्ठ : पेपरबैक
पुस्तक क्रमांक : 2531
आईएसबीएन :9789385079955

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विभिन्न भारतीय विश्वविद्यालयों के नवीनतम् दो वर्षीय बी.एड. पाठ्यक्रमानुसार

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विषय-सूची

खण्ड-1 : शारीरिक शिक्षा
(PHYSICAL EDUCATION)

1. शिक्षा एवं शारीरिक शिक्षा ... 1-24
(Education and Physical Education)
शारीरिक शिक्षा का अर्थ-परिचय
(Meaning of Physical Education : An Introduction)
शारीरिक शिक्षा की परिभाषाएँ
(Definition of Physical Education)
शारीरिक शिक्षा के उद्देश्य एवं प्राप्य उद्देश्य
(Aims and Objectives of Physical Education)
शारीरिक शिक्षा के बारे में भ्रान्तियां
(Misconception About Physical Education)
शारीरिक शिक्षा का कार्यक्षेत्र
(Scope of Physical Education)
शारीरिक शिक्षा का सामान्य शिक्षा से सम्बन्ध
(Relationship between Physical Education and General Education)
शारीरिक शिक्षा की आवश्यकता-वर्तमान परिप्रेक्ष्य
(Need of Physical Education : Current Perspective)
आधुनिक समाज में शारीरिक शिक्षा का महत्व
(Importance of Physical Education in Modern Society)
शारीरिक क्रियाएँ एवं खेल सांस्कृतिक विरासत के रूप में
(Physical Activities and Sports as a Cultural Legacy)
2. सामाजिक संस्थाओं की भूमिका ... 25-40
(Role Social Institutions)
सामाजिक संस्था का अर्थ-परिचय
(Meaning of Social Institution : An Introduction)
समाजीकरण के अभिकरण
(Agencies of Socialization)
राष्ट्रीय खेल नीतियाँ-एक संक्षिप्त परिचय
(National Sports Policies : Brief Introduction)
भारत में शारीरिक शिक्षा का विकासानुक्रम
(Chronological Development of Physical Education in India)
भारत में शारीरिक शिक्षा के विकास के सन्दर्भ में शिक्षा आयोगों एवं राष्ट्रीय शिक्षा नीतियों की अनुशंसाएँ
(Recommendation of Education Commission and National Education Policies Regarding Upliftment of Physical Education in India)
भारत के प्रमुख स्वास्थ्य कार्यक्रम
(Major Health Programmes of India)
खेलों के विकास में मीडिया की भूमिका
(Role of Media in Promotion Sports)
3. शारीरिक फिटनेस ... 41-47
(Physical Fitness)
शारीरिक फिटनेस का अर्थ एवं परिभाषा
(Meaning and Definition of Physical Fitness)
शारीरिक फिटनेस के प्रकार
(Types of Physical Fitness)
शारीरिक फिटनेस के घटक
(Components of Physical Fitness)
स्वास्थ्य सम्बन्धी फिटनेस के घटक
(Components of Health Related to Physical Fitness)
शारीरिक फिटनेस को प्रभावित करने वाले कारक
(Factors Affecting Physical Fitness)
शारीरिक फिटनेस के लाभ
(Benefits of Physical Fitness)
4. नेतृत्व, अनुशासन एवं पुरस्कार ... 48-63
(Leadership, Discipline and Incentives)
नेतृत्व का अर्थ
(Meaning of Leadership)
नेतृत्व की प्रकृति
(Nature of leadership)
शारीरिक शिक्षा में योग्य नेतृत्व की आवश्यकता
(Need of Able Leadership in Physical Education)
छात्र नेतृत्व
(Student Leadership)
छात्र नेता का चयन
(Selection of a Student Leader)
शिक्षक नेतृत्व
(Teacher Leadership)
अनुशासन का अर्थ
(Meaning of Discipline)
विद्यालय अनुशासन
(School Discipline)
शैक्षिक संस्थाओं में अनुशासनहीनता के कारण
(Causes of Indiscipline in Educational Institutions)
विद्यालयों में अनुशासनहीनता के रूप
(Common forms of Indiscipline in Schools)
विद्यालयों में अनुशासनहीनता दूर करने के उपाय
(Suggestions to Avoid Indiscipline in Schools)
अनुशासनहीनता को दूर करने के लिए विभिन्न आयोगों के सुझाव
(Recommendations of Various Commission regarding Indisicipline)
अनुशासन की स्थापना में पुरस्कार तथा दण्ड की भूमिका
(Role of Punishment and Reward in Managing Discipline)
दण्ड देने के उद्देश्य
(Objectives of Awarding Punishment)
दण्ड के रूप
(Forms of Punishment)
दण्ड देने में सावधानियाँ
(Precautions in giving Punishment)
पुरस्कार
(Rewards)
पुरस्कार के प्रकार
(Types of Rewards)
पुरस्कार के सिद्धांत
(Principles of Reward)
पुरस्कार से लाभ
(Advantages of Rewards)
पुरस्कार से हानियाँ
(Disadvantages of Rewards)
पुरस्कार के प्रकार
(Type of Awards or Incentives)
5. संस्थान्तर्गत एवं अंतर्विद्यालयी प्रतियोगिता ... 64-89
(Intramural and Extramurla Competition)
संस्थान्तर्गत प्रतियोगिताएँ
(Intramural Competition)
संस्थान्तर्गत प्रतियोगिता के लाभ
(Benefits of Intramural Competition)
संस्थान्तर्गत प्रतियोगिताओं को प्रभावित करने वाले कारक
(Factors affecting Intramural Competitions)
संस्थान्तर्गत प्रतियोगिता संचालन समिति
(Intramural Competition Conduct Committee)
संस्थान्तर्गत प्रतियोगिता संचालन समिति के कार्य
(Functions of Intramural Competition Conduct Committee)
संस्थान्तर्गत प्रतियोगिताओं के लिए गतिविधियाँ
(Activities for Intramural Competition)
प्रतियोगिता का समय तथा प्रकार
(Time and Type of Competition)
सदन रचना
(House Formation)
प्रतियोगिता के लिए पदाधिकारियों की व्यवस्था
(Officials and Umpires for Competition)
अंक प्रणाली एवं स्कोरिंग पद्धति
(Point System and Scoring Procedure)
सस्थान्तर्गत प्रतियोगिता में पुरस्कार
(Rewards in Intramural Competition)
संस्थान्तर्गत खेल प्रतियोगिताओं की नीतियों हेतु सुझाव
(Suggested Intramural Policies and Practices)
अंतर्विद्यालयी प्रतियोगिता
(Extramural Competition)
अंतर्विद्यालयी प्रतियोगिता के उद्देश्य
(Objectives of Extramural Competition)
अंतर्विद्यालयी खेल प्रतियोगिताओं के लाभ
(Benefits of Extramural Competition)
अंतर्विद्यालयी खेल प्रतियोगिताओं का आयोजन
(Conduct of Extramural Competition)
प्रतियोगिता का अर्थ
(Meaning of Tournament)
टूर्नामेण्ट के प्रकार
(Types of Tournament)
नॉक-आउट अथवा ऐलीमिनेशन टूर्नामेण्ट
(Knock out or Elimination Tournament)
डबल नॉक-आउट टूनमिण्ट
(Double Knock-Out Tournament)
लीग अथवा राउंड रॉबिन टूर्नामेण्ट
(League or Round Robin Tournament)
एथलेटिक मीट का अर्थ
(Meaning of Athletic Meet)
प्रतियोगिता आयोजन से पूर्व के कार्य
(Pre-Meet Work)
प्रतियोगिता के दौरान के कार्य
(During-Meet Work)
प्रतियोगिता के बाद कार्य
(Post-Meet Work)
एथलेटिक मीट का महत्व
(Importance of Atheletic Meet)
शिविर का अर्थ
(Meaning of Camp)
शिविर का आयोजन तथा उसे प्रभावित करने वाले कारक
(Factors Affecting the Organization of Camp)
शिविर का महत्व
(Importance of Camp)
6. वृद्धि एवं विकास ... 90-103
(Growth and Development)
मूल संकल्पनाएँ : वृद्धि एवं विकास
(Basic Concepts : Growth and Development)
वृद्धि एवं विकास में अन्तर
(Difference between Growth and Development)
वृद्धि एवं विकास की अवस्थाएँ
(Stages of Growth and Development)
वृद्धि एवं विकास के प्रभाव क्षेत्र
(Domains of Growth and Development)
वृद्धि एवं विकास को प्रभावित करने वाले कारक
(Factors Affecting Growth and Development)
शारीरिक गतिविधियों एवं खेल के सम्बन्ध में आयु एवं यौन भेद
(Age and Sex differences in Relation to Physical Activities and Sports)
सन्दर्भ ग्रन्थ ...104-105

खण्ड -2  :  स्वास्थ्य शिक्षा
(HEALTH EDUCATION)

7. स्वास्थ्य एवं स्वास्थ्य शिक्षा     106-121
(Health and Health Education)
स्वास्थ्य का अर्थ
(Meaning of Health)
स्वास्थ्य सम्बन्धी संकल्पनाएँ
(Concepts of Health)
स्वास्थ्य की परिभाषा
(Definition of Health)
स्वास्थ्य के आयाम
(Dimensions of Health)
स्वास्थ्य के निर्धारक
(Determinants of Health)
स्वास्थ्य का महत्व
(Importance of Health)
8. मानव शरीर का संगठन ... 122-160
(Organization of Human Body)
जैव व्यवस्था
(Organization of Life)
मनुष्य का कंकाल तन्त्र
(Human Skeleton System)
सन्धियाँ एवं उनका वर्गीकरण
(Joints and their Classification)
पेशीय तन्त्र
(Muscular System)
श्वसन तन्त्र
(Respiratory System)
श्वसन तंत्र के अंग
(Organs of Respiratory System)
पाचन तन्त्र
(Digestive System)
पाचन तन्त्र के अंग
(Organs of Digestive System)
परिसंचरण तन्त्र का अर्थ
(Meaning of the Circulatory System)
हृदय की संरचना
(Heart Structure)
रूधिर का अर्थ एवं कार्य
(Meaning and Functions of Blood)
रुधिर का संघटन
(Composition of Blood)
रुधिर वाहिनियाँ
(Blood Vessels)
व्यायाम का कंकाल तन्त्र पर प्रभाव
(Effect of Exercise on Skeletal System)
व्यायाम का सन्धि तन्त्र पर प्रभाव
(Effect of Exercise on Articular System)
व्यायाम का पेशी तन्त्र पर प्रभाव
(Effect of Exercise on Muscular System)
श्वसन तन्त्र पर व्यायाम का प्रभाव
(Effect of Exercise on Respiratory System)
परिसंचरण तन्त्र पर व्यायाम का प्रभाव
(Effect of Exercise on Circulatory System)
9. भोजन एवं पोषण ... 161-201
(Food and Nutrition)
पोषण-परिभाषा एवं अर्थ
(Nutrition : Meaning and Definition)
भोजन एवं उसके घटक
(Food and its Constituents)
भोजनों का वर्गीकरण
(Classification of Foods)
भोजन के कार्य
(Functions of Foods)
पोषक तत्व एवं इनकी आवश्यकता
(Nutrients and their Need)
पोषक तत्व एवं उनके कार्य
(Nutrients and their Functions)
संतुलित आहार : परिभाषा एवं अर्थ
(Balanced Diet: Meaning and Definition)
आहार नियोजन और इसको प्रभावित करने वाले कारक
(Meal Planning and Factors Affecting Meal Planning)
किशोरों, वयस्कों एवं गर्भवती के लिए पौष्टिक आवश्यकता भोजन पकाने की विधियाँ
(Methods of Cooking)
भोजन पकाने में पौष्टिक तत्वों के संरक्षण के तरीके
(Ways and Means of Preservation of Nutrients during Cooking)
कुपोषण के प्रमुख कारक
(Main Reasons for Malnutrition
प्रमुख पोषण समस्याएँ
(Major Nutritional Problems or Deficiency)
खाद्य पदार्थों में मिलावट या अपमिश्रण
(Adulteration of Foods)
मादक पदार्थों का व्यसन
(Drug Addiction)
मादक पदार्थों के सेवन के व्यसन के कारण
(Causes of Drug Abuse)
मादक पदार्थों के प्रकार और व्यक्ति पर उनके लघु एवं दीर्घकालिक प्रभाव
(Types of Drug and their Short and Long-Tern Effects on Individual)
मादक पदार्थों के दुरुपयोग पर नियंत्रण हेतु प्रबंधन
(Management for Controlling Drug Abuse)
निवारण उपचार से बेहतर है
(Prevention is Better than Cure)
मद्यता या मदिरापान
(Alcoholism or Alcohol Abuse)
मद्यपान के मस्तिष्क एवं शरीर पर प्रभाव
(Effect of Alcoholism on Brain and Body)
मद्यपान का उपचार
(Treatment for Alcoholism)
तम्बाकू सेवन-एक विश्वव्यापी समस्या
(Tobacco Addiction : World Wide Problem)
10. व्यक्तिगत एवं पर्यावरणीय स्वच्छता ... 202-213
(Personal and Environmental Hygiene)
व्यक्तिगत स्वच्छता का अर्थ
(Meaning of Personal Hygiene)
व्यक्तिगत स्वच्छता को प्रभावित करने वाले कारक
(Factors Affecting Personal Hygiene)
पर्यावरणीय स्वच्छता का अर्थ
(Meaning of Envionmental Hygiene)
पर्यावरण प्रदूषण के प्रकार एवं प्रबंधन
(Types of Environmental Pollution and Management
घर
(Housing)
अपशिष्ट का निष्कासन एवं निस्तारण
(Management of Refuse Removal and Disposal)
मानव मल-मूल निष्कासन एवं निस्तारण
(Human Excreta Removal and Disposal) .
11. संक्रामक रोग की अवधारणा ... 214-234
(Concept of Communicable Diseases)
रोग की संकल्पना एवं परिभाषा
(Concept of Disease and Definition)
रोग का स्पेक्ट्रम
(Spectrum of Disease)
संक्रामक रोग एवं गैर-संक्रामक रोग
(Communicable and Non-Communicable Diseasse)
संक्रामक रोगों के प्रकार और उनके प्रसार
(Types of Communicable Diseases and their Transmission)
संक्रामक रोग नियंत्रण के सामान्य उपाय
(General Preventions of Infectious Diseases)
संक्रामक रोगों के प्रकार और उनके प्रसार
(General Preventions of Infectious Diseases Control)
एड्स/ एचआईवी
(AIDS/HIV)
भारत के प्रमुख स्वास्थ्य कार्यक्रम
(Major National Health Programmes of India)
अंतर्राष्ट्रीय स्वास्थ्य अभिकरण
(International Health Agencies)
12. विद्यालय स्वास्थ्य कार्यक्रम एवं सुरक्षा शिक्षा ... 235-250
(School Health Programme and Safety Education)
विद्यालय स्वास्थ्य कार्यक्रम
(School Health Programme)
विद्यालय स्वास्थ्य कार्यक्रम के लक्ष्य एवं उद्देश्य
(Goal and Objectives of School Health Programme)
विद्यालय स्वास्थ्य कार्यक्रम का महत्व
(Importance of School Health Programme)
विद्यालय स्वास्थ्य कार्यक्रम के अंग
(Aspects of School Health Programme)
सुरक्षा शिक्षा
(Sately Education)
विद्यालय के आस-पास संभावित खतरे
(Potential Hazards in and around the School)
विद्यालय में आपदाओं से बचाव की तैयारी एवं सुरक्षात्मक उपाय (Safety Prepareness and Measures for Disasters in School)
विद्यालय आपदा सुरक्षा योजना
(School Disaster Security Plan)
13. प्राथमिक उपचार ... 251-264
(First Aid)
प्राथमिक उपचार का अर्थ और परिभाषा
(Meaning and Definition of First Aid)
प्राथमिक उपचार के स्वर्णिम नियम
(Golden Rules of First Aid)
प्राथमिक उपचारक
(First Aider)
प्राथमिक उपचारक को योग्यताएँ
(Qualities of First Aider)
प्राथमिक उपचार बॉक्स या दवा पेटी
(First Aid Box)
शारीरिक शिक्षा और खेलकूद में प्राथमिक उपचार का महत्व ।
(Importance of First Aid in Physical Education and Sports)
विभिन्न प्रकार की खेल चोटों का प्राथमिक उपचार
(First Aid of Various Sports Injuries)
सन्दर्भ ग्रन्थ ... 265-266

खण्ड-3  :  योग शिक्षा
YOGA EDUCATION

14. विज्ञान और कर्म का समुच्चय योग ... 267-276
(Yoga as a Combination of Science and Duty)
योग : परिचय
(Yoga : Introduction)
योग का अर्थ
(Meaning of Yoga)
योग के लक्ष्य एवं उद्देश्य
(Goal and Objectives of Yoga)
योग का संक्षिप्त इतिहास
(Brief History of Yoga)
योग की परिभाषा
(Definition of Yoga)
योग के प्रकार
(Types of Yoga)
योग के बारे में भ्रान्तियाँ
(Misconception about Yoga)
अष्टांग योग
(Ashtanga Yoga)
15. योगासन ... 277-298
(Yoga as a Combination of Science and Duty)
योगासन : परिचय
(Yogasanas : An Introduction)
योग एवं आहार
(Yogic Diet)
योगाभ्यास को करते समय रखी जाने वाली सावधानियाँ
(Precautions while Performing Yogic Practices)
योगाभ्यास को करते समय इन गलतियों से बचें
(Avoid these Mistakes While Performing Yogic Practices)
योगासन के प्रकार
(Types of Yogasans)
सूर्य नमस्कार : परिचय
(Surya Namaskar : Introduction)
सूर्य नमस्कार की स्थितियाँ
(Positions of Surya Namaskar)
सूर्य नमस्कार के लाभ
(Benefits of Surya Namaskar)
16. प्राणायाम ... 299-306
(Pranayama)
प्राणायामः परिचय
(Pranayama : An Introduction)
प्राणायाम का अर्थ
(Meaning of Pranayama)
प्राणायाम के नियम
(Principles of Pranayama)
प्राणायाम के लिए बैठने की स्थिति
(Sitting Position for Pranayama Practice)
प्राणायाम के पक्ष
(Aspects of Pranayama Practice)
प्राणायाम के प्रकार
(Types of Pranayama Practices)
17. क्रियाएँ, बन्ध एवं मुद्राएँ ... 307-311
(Kriyas, Bandhs and Mudras) .
षट्क्रिया
(Sat Kriyas)
बन्ध
(Bandhs)
मुद्रा
(Mudras)
ओमकार उच्चारण
(Omkar Chanting)
18. योग का मानव जीवन में महत्त्व ... 312-319
(Significance of Yoga in Human Life)
योग का समाज के लिए महत्व
(Significance of Yoga in Modern Society)
योग का चिकित्सीय महत्व
(Therapeutic Values of Yoga)
योग एवं मानसिक स्वास्थ्य
(Yoga and Mental Health)
योग का शिक्षक के जीवन में महत्व
(Importance of Yoga for Teacher)
योग का विद्यार्थी जीवन में महत्व
(Importance of Yoga for Student Life)
विद्यालयों में आधे घण्टे नियमित योगाभ्यास की रूपरेखा
सन्दर्भ ग्रन्थ ... 320

विनामूल्य पूर्वावलोकन

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