अध्याय २ - स्वास्थ्य विज्ञान एवं योग, आयुर्वेद का अर्थ, परिभाषा, मूलभूत सिद्धांत, वर्तमान काल में उपयोगिता, महत्व व अष्टांग आयुर्वेद

वस्तुनिष्ठ प्रश्न

निम्नलिखित में प्रत्येक प्रश्न के उत्तर के लिये चार विकल्प दिये गये हैं, जिनमें केवल एक सही है। सही विकल्प चुनिए।

१. 'स्वास्थ्य' शब्द का अर्थ है -
(a) स्वयम् की स्थिति
(b) स्व में स्थिति
(c) आत्म-स्वरूप में स्थिति
(d) उपर्युक्त सभी

२. स्वास्थ्य सम्बन्धी निम्न में से कौन-सा कथन सही है ?
(a) स्वास्थ्य धर्म, अर्थ, काम एवं मोक्ष प्राप्ति का साधन है।
(b) स्वास्थ्य मनुष्य की प्रसन्नता, खुशहाली एवं क्रियाशीलता पर निर्भर होता है।
(c) स्वास्थ्य व्यक्ति के शारीरिक, मानसिक, सामाजिक एवं आध्यात्मिक पक्ष का संगठित रूप है।
(d) उपर्युक्त सभी

३. स्वास्थ्य केवल रोगों अथवा अपंगता की अनुपस्थिति ही नहीं है बल्कि यह एक पूर्ण शारीरिक, मानसिक एवं सामाजिक कल्याण की स्थिति है। स्वास्थ्य की यह परिभाषा निम्न में से किसकी है ?
(a) विश्व स्वास्थ्य संगठन की
(b) योजना आयोग की
(c) एम.सी.सील की
(d) इनमें से कोई नहीं

४. निम्न में से कौन-सी स्वास्थ्य की विशेषता है ?
(a) स्वस्थ व्यक्ति के व्यक्तित्व में संतुलन तथा सामंजस्य होता है।
(b) स्वास्थ्य का तात्त्विक भौतिक एवं सामाजिक पर्यावरण से पूर्ण सामंजस्य है।
(c) स्वस्थ व्यक्ति रोग से रहित होता है।
(d) उपर्युक्त सभी

५. निम्न में से कौन-सी सामाजिक स्वास्थ्य की विशेषता है ?
(a) अपनी भूमिकाओं का सही निष्पादन
(b) उत्तरदायित्व की पूर्ति
(c) परिस्थितियों से उचित सामायोजन
(d) उपर्युक्त सभी

६. निम्न में से कौन-सा आध्यात्मिक स्वास्थ्य की परिभाषा है ?
(a) आध्यात्मिक स्वास्थ्य वह अवस्था है जो व्यक्ति को ईश्वरीय सत्ता से सम्बन्ध स्पष्ट करते हुए जनकल्याण की ओर उन्मुख होने की स्थिति को स्पष्ट करती है।
(b) आध्यात्मिक स्वास्थ्य वह है जिसमें आत्मा का ध्यान किया जाता है।

७. आयुर्वेद के अनुसार निम्न में से कौन-सा स्वास्थ्य का लक्षण है ?
(a) वात, पित्त, कफ रूपी त्रिदोषों में समानता
(b) अग्नियों की समानता
(c) धातु की साम्यावस्था तथा शरीर से मल निष्कासन एवं मन, इन्द्रिय और आत्मा की प्रसन्नता
(d) इनमें से कोई नहीं

८. मनोमय कोश में विकारों के जमाव के कारण रोग का सूक्ष्म स्वरूप जन्म लेता है, जिसे कहा जाता है -
(a) आधि
(b) व्याधि
(c) उपद्रव
(d) इनमें से कोई नहीं

९. सामान्य व्याधि उत्पन्न होती है -
(a) वातावरण के साथ अन्त:क्रिया में असंतुलन के कारण
(b) पूर्वजन्म के संस्कार के कारण
(c) दुर्घटना के कारण
(d) इनमें से कोई नहीं

१०. आधि का अर्थ है -
(a) रोग का सूक्ष्म रूप
(b) रोग की मानसिक स्तरीय सूक्ष्म स्थिति
(c) रोग का प्राथमिक स्वरूप
(d) उपर्युक्त सभी

११. आधि की उत्पत्ति होती है -
(a) प्राणिक स्तर पर
(b) शारीरिक स्तर पर
(c) मानसिक स्तर पर
(d) इनमें से कोई नहीं

१२. आधि का अन्तर्मयकोश या स्थूल शारीरिक स्तर पर बीमारी के रूप में प्रकट होने को कहा जाता है -
(a) व्याधि
(b) समाधि
(c) समाधान
(d) इनमें से कोई नहीं

१३. योग के अनुसार रोगोपत्ति के मूल कारण हैं -
(a) वासनाओं का मनोमय स्तर में जमाव
(b) चित्त विक्षेप
(c) कषाय या वासना
(d) उपर्युक्त सभी

१४. सत्गुण निम्न में से किसका प्रतीक है -
(a) असमानता
(b) अंधकार
(c) ज्ञान
(d) क्रियाशील

१५. सभी प्रकार की दुःखदायक अनुभूतियाँ एवं मानसिक विचलनता कौन-से गुण के कारण उत्पन्न होती हैं ?
(a) रजोगुण
(b) सत्गुण
(c) तमोगुण
(d) उपर्युक्त सभी

१६. निम्न में से कौन-सा सत्गुणी व्यक्ति के लक्षण हैं -
(a) धार्मिक, दानी, कृपालु
(b) धीर, स्थिर, गंभीर, दयालु
(c) परोपकारी, सत्याचारी, पवित्रता से युक्त, साहसी एवं कुशल
(d) उपर्युक्त सभी

१७. निम्न में से कौन-सा रजोगुणी व्यक्ति के लक्षण है -
(a) चंचलता, इन्द्रिय सुख परायण
(b) प्रमुख स्थान करने की इच्छा, शक्ति अर्जन की इच्छा
(c) आकांक्षा, ईर्ष्या, क्रोध, विवाद, कुंठा, चिंता एवं असंतोष
(d) उपर्युक्त सभी

१८. निम्न में से कौन-सा तमोगुणी व्यक्ति के लक्षण हैं ?
(a) अनुत्तर दायित्व, विवेकहीनता
(b) पैशाचिकता, आलस्य
(c) निकृष्टता, निद्रा, सहानुभूति हीन एवं भ्रष्टाचारी
(d) उपर्युक्त सभी

१९. विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार स्वास्थ्य के चतुर्थ पक्ष का नाम है -
(a) सामाजिक
(b) शारीरिक
(c) आध्यात्मिक
(d) मानसिक

२०. योग शास्त्र में मानसिक रोगों को कहा जाता है -
(a) आधि
(b) व्याधि
(c) समाधि
(d) इनमें से कोई नहीं

२१. योगशास्त्र में शारीरिक रोग को कहा जाता है ?
(a) आधि
(b) व्याधि
(c) समाधि
(d) इनमें से कोई नहीं

२२. निम्न में से कौन-सा आधि के दो भाग हैं ?
(a) सामान्य एवं सूक्ष्म
(b) पुरातन एवं जटिल
(c) अव्यक्तकालिक एवं चिरकालिक
(d) उपर्युक्त सभी

२३. शिव संहिता के अनुसार कौन-सी नाड़ी "शरीर की उपाधि रूप" है ?
(a) कुण्ड
(b) वारुणी
(c) चित्रा
(d) हस्तिजिह्वा

२४. "सतत योग" किससे सम्बंधित है ?
(a) शिव संहिता से
(b) घेरंड संहिता से
(c) हठयोग प्रदीपिका से
(d) योग सूत्र से

२५. निम्न में से किसे "आसनों की रानी" कहा जाता है ?
(a) सर्वांगासन
(b) मत्स्यासन
(c) हलासन
(d) धनुरासन

२६. निम्नलिखित में से कौन-सा यम का अंग नहीं है ?
(a) सत्य
(b) अस्तेय
(c) ब्रह्मचर्य
(d) तप

२७. सूर्य नमस्कार के अंतर्गत कितने आसन किये जाते हैं ?
(a) ६
(b) ८
(c) १२
(d) ४

२८. किसने कहा है "योग चित्त वृत्ति निरोध है" ?
(a) महर्षि पतंजलि
(b) भारतीय कृष्ण तीर्थ
(c) वेद व्यास
(d) डॉ. सम्पूर्णानंद

२९. चंद्र नमस्कार के अंतर्गत कितने आसन किए जाते हैं ?
(a) ११
(b) १२
(c) १३
(d) १४

३०. निम्नलिखित में से कौन-सी षट्कर्म क्रिया नहीं है ?
(a) नौली
(b) कपालभाति
(c) भस्त्रिका
(d) षट्क

३१. निम्न में से किसका सम्बन्ध नाटक क्रिया से है ?
(a) आँख का
(b) कान का
(c) नाक का
(d) बड़ी आँत का

३२. योग में किसे पूर्ण व्यायाम कहा गया है ?
(a) सूर्य भेदी प्राणायाम
(b) उज्जायी प्राणायाम
(c) गरुड़ासन
(d) सूर्य नमस्कार

३३. "योग संदेश" पत्रिका के संपादक कौन हैं ?
(a) आचार्य बालकृष्ण
(b) विश्वनाथ
(c) दयानंद पांडेय
(d) वेदानंद

३४. योग दर्शन की आचार मीमांसा कितने तत्वों से बनी है ?
(a) दो
(b) बारह
(c) तीन
(d) आठ

३५. मुख्यतः ध्यान के कितने भेद हैं ?
(a) दो
(b) दस
(c) पाँच
(d) आठ

३६. मुख्यतः मनुष्य के शरीर में चक्रों की संख्या कितनी है ?
(a) दो
(b) दस
(c) पाँच
(d) सात

३७. योग पद्धतियों में कौन-सा प्रकार नहीं है ?
(a) धर्म योग
(b) कर्म योग
(c) हठ योग
(d) लय योग

३८. समाधि से पूर्व की अवस्था कहलाती है -
(a) ध्यान
(b) प्रसन्नता
(c) केन्द्र बिन्दु
(d) कुशलता

३९. हठ योग के अंग हैं -
(a) २
(b) ४
(c) ६
(d) ८

४०. राज योग के अंग हैं -
(a) ५
(b) ७
(c) ८
(d) ६

४१. योग का जन्मदाता देश कौन-सा है ?
(a) चीन
(b) यूरोप
(c) भारत
(d) रूस

४२. योग पद्धतियाँ कितनी हैं ?
(a) ३
(b) ५
(c) ७
(d) ६

४३. वेद व्यास किसके पुत्र थे ?
(a) कपिल
(b) योगी दत्तात्रेय
(c) महर्षि पाराशर
(d) ऋषि घेरण्ड

४४. भारतीय दर्शन में किस पक्ष की प्रमुखता है ?
(a) व्यावहारिक पक्ष की
(b) प्रमाणिक पक्ष की
(c) राजनीतिक पक्ष की
(d) नीति पक्ष की

४५. 'योग' किस भाषा के 'युज' शब्द से निर्मित है ?
(a) हिन्दी
(b) पाली
(c) संस्कृत
(d) अरबी

४६. चेयर योग किस आसन को कहा जाता है ?
(a) ताड़ासन
(b) उत्कटासन
(c) पवनमुक्तासन
(d) भुजंगासन

४७. मुख्य उपनिषद कितने हैं ?
(a) १०
(b) १२
(c) १३
(d) १६

४८. योग सूत्र की रचना किसने की है ?
(a) महर्षि पतंजलि ने
(b) वेद व्यास ने
(c) स्वामी दयानन्द ने
(d) इनमें से कोई नहीं

४९. आधि की उत्पत्ति होती है -
(a) प्राणिक स्तर पर
(b) शारीरिक स्तर पर
(c) मानसिक स्तर पर
(d) इनमें से कोई नहीं

५०. प्रकृति किस प्रकार के गुणों से परिपूर्ण है ?
(a) व्यक्त
(b) अव्यक्त
(c) (a) और (b) दोनों
(d) इनमें से कोई नहीं

५१. "योगः चित्तवृत्ति निरोधः" किसने कहा है ?
(a) पतंजलि
(b) वेदव्यास
(c) कपिल
(d) गौतम

५२. चित्त की वृत्तियाँ कितनी होती हैं ?
(a) २
(b) ३
(c) ४
(d) ५

५३. विष्णु पुराण में भक्ति के प्रकार हैं -
(a) ३
(b) ५
(c) ८
(d) ११

५४. "योग समाधि है" यह कथन किसका है ?
(a) पतंजलि
(b) वेदव्यास
(c) वाणिनी
(d) कालिदास

५५. योग का आदि वक्ता किसे माना गया है ?
(a) भगवान शिव
(b) विष्णु
(c) पतंजलि
(d) हिरण्यगर्भ

५६. सृष्टि के आरम्भ में भगवान ने योग का उपदेश किसको दिया था ?
(a) अत्रि को
(b) मनु को
(c) महर्षि पतंजलि को
(d) इनमें से कोई नहीं

५७. कौन-सा अभ्यास योग का आंतरिक अभ्यास नहीं है ?
(a) धारणा
(b) प्राणायाम
(c) ध्यान
(d) समाधि

५८. सतोगुण किसका प्रतीक है ?
(a) असमानता
(b) अंधकार
(c) ज्ञान
(d) क्रियाशीलता

५९. योग शब्द की उत्पत्ति किस भाषा से हुई है ?
(a) हिन्दी
(b) संस्कृत
(c) फारसी
(d) तुर्की

६०. योग में यम का कौन-सा अंग नहीं है ?
(a) सत्य
(b) अहिंसा
(c) अस्तेय
(d) तप

६१. किस वेद में योग के बारे में उल्लेख मिलता है ?
(a) ऋग्वेद
(b) अथर्ववेद
(c) यजुर्वेद
(d) सामवेद

६२. योग का मुख्य उद्देश्य क्या है ?
(a) शारीरिक विकास
(b) चारित्रिक विकास
(c) आध्यात्मिक विकास
(d) सर्वांगीण विकास

६३. योग के अनुसार रोगोपत्ति का मूल कारण है -
(a) चित्त विक्षेप
(b) वासनाओं का मनोमय स्तर में जमाव
(c) कामाशय या वासना
(d) उपर्युक्त सभी

६४. योग दिवस का लोगो किसका प्रतीक है ?
(a) इन्द्रियों को एकाग्रचित करना
(b) एकात्मता
(c) मानव के प्रति श्रद्धावना और शांति
(d) इनमें से कोई नहीं

६५. मन के अंगों को कितने वर्गों में बाँटा गया है ?
(a) ३
(b) ४
(c) ५
(d) ६

६६. योग दर्शन को प्रतिष्ठित करने का श्रेय किस महर्षि को जाता है ?
(a) महर्षि गौतम
(b) महर्षि पतंजलि
(c) महर्षि कपिल
(d) महर्षि कणाद

६७. बौद्ध दर्शन का सार क्या है ?
(a) दुःख
(b) दुःख का कारण
(c) दुःख दूर करने के उपाय
(d) उपर्युक्त सभी

६८. इन्द्रियों पर नियंत्रण क्या कहलाता है ?
(a) ब्रह्मचर्य
(b) परिहरण
(c) अस्तेय
(d) हिंसा

६९. तमोगुण में किस प्रकार के गुण होते हैं ?
(a) स्थूलात्मक
(b) अज्ञानात्मक
(c) (a) और (b) दोनों
(d) इनमें से कोई नहीं

७०. रजोगुण किस प्रकार का होता है ?
(a) गतिशील
(b) रागात्मक
(c) (a) और (b) दोनों
(d) इनमें से कोई नहीं

७१. "योग जीवन व आत्मा का मिलन है" यह परिभाषा किसमें बताई गई है ?
(a) उपनिषद में
(b) वेदान्त में
(c) न्याय में
(d) मोक्ष कर्म में

७२. यम योग साधना का कौन-सा सोपान है ?
(a) चतुर्थ
(b) द्वितीय
(c) प्रथम
(d) तृतीय

७३. भक्ति योग में किन बातों पर बल दिया जाता है ?
(a) समर्पण पर
(b) श्रद्धा पर
(c) आस्था पर
(d) उपर्युक्त सभी

७४. महर्षि पतंजलि के अनुसार नियमों की संख्या कितनी है ?
(a) २
(b) ३
(c) ४
(d) ५

७५. क्रिया योग क्या है ?
(a) तप
(b) स्वाध्याय
(c) ईश्वर प्राणिधान क्रिया
(d) उपर्युक्त सभी

७६. प्राणायाम में कितनी गतिविधियाँ होती हैं ?
(a) २
(b) ५
(c) ३
(d) ४

७७. पतंजलि योगसूत्र में कुल सूत्रों की संख्या है ?
(a) १९७
(b) १९६
(c) १६५
(d) १६९

७८. पतंजलि के अनुसार ज्ञान का वास्तविक स्रोत है ?
(a) शरीर
(b) आत्मा
(c) (a) और (b) दोनों
(d) इनमें से कोई नहीं

७९. निम्न में से किसे "आध्यात्मिक नींद" कहा जाता है ?
(a) अस्तेय
(b) समाधि
(c) योग निद्रा
(d) प्रत्याहार

८०. एक योगी के आहार को क्या कहते हैं ?
(a) प्रत्याहार
(b) मिताहार
(c) सर्वाहार
(d) योगाहार

८१. निम्न में से किसे "योग की आत्मा" के नाम से भी जाना जाता है ?
(a) धारणा
(b) आसन
(c) प्राणायाम
(d) समाधि

८२. घेरंड संहिता में कुण्डलिनी जागरण हेतु किस आसन को सबसे लाभकारी बताया गया है ?
(a) भुजंगासन
(b) मकरासन
(c) स्वासन
(d) उपर्युक्त में से कोई नहीं

८३. विश्व योग दिवस का आधिकारिक नाम क्या है ?
(a) योग फेस्टिवल
(b) योग डे
(c) अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस
(d) योग फॉर एवरीवन

८४. प्रसिद्ध ग्रंथ "योग भाष्य" की रचना किसने की ?
(a) स्वामी राम
(b) वेदव्यास
(c) महर्षि पतंजलि
(d) श्रीनिवास भट्ट

८५. प्राणायाम किससे सम्बंधित है ?
(a) सिर्फ तन से
(b) सिर्फ मन से
(c) सिर्फ रोग से
(d) तन और मन दोनों से

८६. 'चक्र कर्म' सम्बंधित है -
(a) दृष्टि दोष से
(b) स्वर रोग से
(c) अर्थ रोग से
(d) इनमें से कोई नहीं

८७. भारतीय संस्कृति को कौन गौरवान्वित करता है ?
(a) तत्त्व विज्ञान
(b) युक्ति विज्ञान
(c) भारतीय दर्शनशास्त्र
(d) नीति शास्त्र

८८. "शाम्भवी मुद्रा" किससे सम्बंधित है ?
(a) भक्ति योग
(b) राज योग
(c) गुप्त योग
(d) ध्यान योग

८९. "द ट्री ऑफ योगा" पुस्तक किससे जुड़ी है ?
(a) बी. के. एस. अयंगार से
(b) विष्णु देवानंद
(c) कोशलेन्द्र कुमार
(d) स्वामी बालकृष्ण

९०. निम्न में से खड़े होकर किया जाने वाला आसन कौन-सा है ?
(a) ताड़ासन
(b) उर्ध्व हस्तासन
(c) अर्ध चक्रासन
(d) उपर्युक्त सभी

९१. वह आसन जिसमें शरीर को मरे हुए स्थिति में रखा जाता है ?
(a) ताड़ासन
(b) त्रिकोणासन
(c) वीरासन
(d) शवासन

९२. किस आसन को योद्धाओं का आसन कहते हैं ?
(a) सर्वांगासन
(b) शीर्षासन
(c) वीरासन
(d) ताड़ासन

९३. प्रसिद्ध ग्रंथ "योगमालिका" के रचनाकार कौन हैं ?
(a) महर्षि पतंजलि
(b) श्री निवास भट्ट
(c) स्वामी स्वात्माराम
(d) विज्ञान भिक्षु

९४. निम्न में से अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस २०२२ की थीम क्या है ?
(a) योगा फॉर ह्यूमैनिटी
(b) शांति के लिए योग
(c) एकात्मता के लिए योग
(d) स्वास्थ्य के लिए योग

९५. घेरंड संहिता में नाड़ी शुद्धि के कितने प्रकार बताए गये हैं ?
(a) २
(b) ३
(c) १
(d) ५

९६. निम्न में से किसे "आसनों का राजा" कहते हैं ?
(a) भुजंगासन
(b) शीर्षासन
(c) शवासन
(d) वीरासन

९७. निम्न में से कौन-सा अष्टांग योग का अंतिम अंग है ?
(a) यम
(b) समाधि
(c) धारणा
(d) ध्यान

९८. निम्नलिखित में से कौन-सा सर्वोत्तमात्मक आसन है ?
(a) मकरासन
(b) शवासन
(c) शीर्षासन
(d) शशांकासन

९९. एकाग्रता को बढ़ाने हेतु निम्न में से सर्वश्रेष्ठ योग है ?
(a) ज्ञान योग
(b) भक्ति योग
(c) राजयोग
(d) इनमें से कोई नहीं

१००. निम्न में से प्राणायाम का प्रकार नहीं है -
(a) सूर्यभेदी
(b) प्लाविनी
(c) उज्जयी
(d) अस्तेय

१०१. २१ जून २०२२ को कौन से नंबर का अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया गया ?
(a) चौथा
(b) छठा
(c) नवां
(d) सातवां

१०२. प्रसिद्ध ग्रंथ "हठयोग प्रदीपिका" के रचनाकार हैं -
(a) स्वामी स्वात्माराम
(b) वेद व्यास
(c) महर्षि पतंजलि
(d) श्रीनिवास भट्ट

१०३. योग क्या है ?
(a) प्रार्थना
(b) धर्म
(c) साधना
(d) उपर्युक्त सभी

१०४. योगासन की शुरुआत किससे मानी जाती है ?
(a) विष्णुवास से
(b) विष्णु से
(c) श्रीकृष्ण से
(d) शिवजी से

१०५. योग का अर्थ क्या है ?
(a) शरीर को स्वस्थ रखना
(b) शरीर का विकास करना
(c) आत्मा को परमात्मा से जोड़ना
(d) इनमें से कोई नहीं

१०६. योग शब्द लिया गया है -
(a) संस्कृत की युज धातु से
(b) संस्कृत की यज धातु से
(c) संस्कृत की युग धातु से
(d) इनमें से कोई नहीं

१०७. योगासन के लाभ हैं -
(a) शरीर फुर्तीला हो जाता है
(b) शरीर को निरोग रखने में मदद मिलती है
(c) शरीर का शारीरिक विकास होता है
(d) उपर्युक्त सभी

१०८. योग के संबंध में यह विचार किसने दिया कि "योग उस साधना प्रणाली का नाम है जिसमें जीवात्मा और परमात्मा की एकता का अनुभव कर परमात्मा के साथ आत्मा का संयोग होता है" ?
(a) स्वामी दयानंद सरस्वती
(b) महर्षि पतंजलि
(c) बाबा रामदेव
(d) महर्षि वेदव्यास

१०९. योगासन का नियम है -
(a) मल त्याग करना
(b) थकावट और बीमारी की स्थिति में नहीं करना चाहिए
(c) स्थान खुला साफ और प्रदूषण मुक्त होना चाहिए
(d) उपर्युक्त सभी

११०. निम्नलिखित में से कौन-सा योग हठ योग का अंग है -
(a) षट्कर्म
(b) प्राणायाम
(c) आसन
(d) उपर्युक्त सभी

१११. योगासन के लाभ -
(a) साँस क्रिया को नियंत्रित करता है
(b) बुद्धि का विकास होता है
(c) पाचन क्रिया तेज होती है
(d) उपर्युक्त सभी

११२. निम्नलिखित में से क्या पतंजलि के योग सूत्र में शामिल है ?
(a) विभूति पाद
(b) समाधि पाद
(c) साधना पाद
(d) उपर्युक्त सभी

११३. "दिव्य योग ट्रस्ट" कहाँ स्थित है ?
(a) कोलकाता
(b) वाराणसी
(c) नई दिल्ली
(d) हरिद्वार

११४. महर्षि पतंजलि थे -
(a) योगी
(b) चिकित्सक
(c) पंडित
(d) संन्यासी

११५. योग का कौन-सा मार्ग नहीं है ?
(a) भारतीय योग
(b) त्रिपाठी योग
(c) कर्म योग
(d) ज्ञान योग

११६. पद्मासन से -
(a) इन्द्रियां शांत रहती हैं
(b) कमर का दर्द दूर होता है
(c) पाचन शक्ति बढ़ती है
(d) उपर्युक्त सभी

११७. योगियों द्वारा सिद्धांत मुख्य रूप से अपनाया जाता है, शक्ति प्राप्ति हेतु -
(a) साँस की
(b) दिमाग की
(c) जीवन शक्ति की
(d) उपर्युक्त सभी

११८. धारणा उपयोगी है या धारणा एक अच्छी कसरत है -
(a) एकाग्रता के लिए
(b) बवासीर के लिए
(c) कब्ज के लिए
(d) मोटापे के लिए

११९. वज्र आसन सहायक है -
(a) रोगों के लिए
(b) पाचन रोगों के लिए
(c) आँखों के रोगों के लिए
(d) नींद के रोगों के लिए

१२०. निम्नलिखित में से कौन-सा अष्टांग योग का अंग नहीं है ?
(a) नियम
(b) धारणा
(c) तत्व ज्ञान
(d) प्रातिहार

१२१. आसनों के नाम आधारित हैं -
(a) ग्रहों पर
(b) फूलों पर
(c) जीव-जंतुओं पर
(d) वनस्पतियों पर

१२२. कपालभाति से रोग दूर होते हैं -
(a) पेट और आंतों के
(b) दिमाग के
(c) मांसपेशियों के
(d) हृदय के

१२३. "प्राणायाम द्वारा अपनी आत्मा के प्रकाश को ग्रहण कर सकता है" यह कथन है -
(a) स्वामी रामदेव का
(b) महर्षि पतंजलि का
(c) महर्षि कपिल
(d) अरस्तू

१२४. ऋषि-मुनियों के अनुसार आसन के प्रकार हैं -
(a) २५
(b) ६६
(c) ४८
(d) ८८

१२५. मन को जागृत या एकाग्र करने के लिए कौन-सा योग उत्तम है ?
(a) ज्ञान योग
(b) कर्म योग
(c) राज योग
(d) भक्ति योग

१२६. कौन-सा आसन नहीं है -
(a) सिंहासन
(b) नौकासन
(c) भ्रामरी
(d) पद्मासन

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